〇〇を超えろ！これがムキムキになる秘策中の秘策！
こんにちは！
この記事を開いた方は
おそらく筋トレに
励んでいたり
もしくは
興味を持っている方
だと思います
その中には
一生懸命筋トレをしても
『なかなか効果が
現れないな〜』
という方も
いるのではないでしょうか？
今回はそんなあなたが
効果を実感するために！
超重要！！
筋トレの
ポイント中のポイントを
教えていきます！
これを読み、実践することで
あなたの
筋トレの効率は
ハッキリ言って
爆上がりします！
今までの
を一瞬で抜け出すための
秘策中の秘策です！
加速度的に
ムキムキに
近づくことでしょう！
しかし
これを実践できなければ
いくら頑張っても
その努力に見合った
結果は感じられずに
下手をすれば
筋トレに嫌気がさし
挫折してしまい
今までの自分と変わらない
生活を送るように
なりかねません！
そんなの嫌ですよね..
このことを知ってやるのと
知らないでやるのは
天地の差があります！
なので、その秘策を
あなたに教えていきたいと
思います！
それは‥
『限界を突破することです！』
どういうことかといえば
もう無理だ！
体が動かない！
限界だ！
という状態
まさに限界状態‥
これを
オールアウト
とも呼びますが
筋トレをすると
筋肉が傷つき
それを修復することで
筋肉が付きます
筋肉はオールアウト
することで初めて傷がつき
筋肉増大につながるのです
軽い負荷で行って
オールアウトせずに
終わらせてしまうと
筋肉にダメージが
つかないので
筋肉増大になりません！
なかなか効果が体に出ない
と悩んでいる人は
オールアウトが出来ていない
可能性があります！
私の実体験ですが
オールアウトをしないで
妥協して筋トレしていても
一時的に少し付いた
気がしても
数日してすぐに
消えてしまいます
しかしオールアウトをして
筋トレをした場合は
筋肉が付き
しかも、ずーっと消えない
筋肉として
残ってくれます！
凄くないですか？
なので
オールアウト、つまり
限界を超えることが
とても重要です！
本当に本気で
変わりたいなら
この方法で
間違いありません！
筋トレの最重要ポイント
と言っても
過言ではありません！
では、具体的に
どこまで追いつめれば
いいのか？
これは人それぞれ
個人差はありますが
筋トレをしていると
もう無理だ‥
この辺でやめたい‥と
気持ちの限界が
来ると思います
そこが限界点だと
思って
そこからさらに
もう一セット増やして
やってみてください！
そうすることで
その限界を超えた分の
努力が
報酬として
筋肉になっていきます！
※ただし、無理のしすぎも
良くないので、
適度に限界を超える
のがいいでしょう！
もう一度言いますが
これを実践しないのは
努力の無駄捨てです！
今までのあなたとは
確実に天地の差が出てくる
ことでしょう！
さあ一歩
あなたの限界にチャレンジ
してみましょう！
応援しています！
