前腕筋一気に太くする!超簡単な方法
こんにちは!
ところで
前腕筋、鍛えてますか?
前腕筋って
なかなか鍛え方が
分からないもんですよね
『どうやって
前腕を鍛えるんだろ〜』
と悩んでる
そこのあなた!
今回は
そんなあなたのために
前腕筋を鍛える
自重トレーニングを
一つ紹介します!
これを実践することで
あなたの前腕は
ますます太くなり
男らしさと
頼もしさと
強さまでもが
手に入って
より自分に
自身をもって
いけるでしょう!
しかし
これを知らなければ
前腕が細いままで
なにか頼りなく
ひ弱な印象を受けて
しまいかねません‥
そんなの嫌ですよね!
他の筋肉をつけていても
前腕が細いと
貧弱なイメージを
持たれてしまいます
それだけ前腕の
印象は大きいです!
なので
頑張って前腕を
鍛えていきましょう!
その方法は
『ぶら下がりです!』
たったそれだけです!
これをすることで
前腕筋が鍛えられ
握力までもアップします!
こんな簡単でお得な筋トレ
やらない
理由はありませんね!
ちなみに体操選手が
前腕筋が発達しているのは
鉄棒や、つり輪などの
ぶら下がる競技を
しているからなんです!
では
具体的な方法としては
まず近くの公園の
鉄棒に行きましょう!
そして
①握力の限界が来るまで
鉄棒にぶらさがります
②インターバルは
1分以内にし
これを3セット
行います!
たったこれだけです!
鉄棒が無ければ
何か別のぶら下がる場所
があれば大丈夫です!
これを継続していくことで
あなたの前腕は
ますます太くなり
男らしさと
たくましさと
強さが備わり
自信が付き
あなたの人生も
飛躍することでしょう!
まずはチャレンジ
してみましょう!!
応援しています!