こんにちは! ところで 背筋鍛えていますか? これまでの体幹を 鍛えるトレーニングでは 腹筋、腹斜筋でしたが 今回は背筋に 注目しいきます! 腹筋だけでなく 背中までムキムキだったら 相当カッコいいですよね! でも 背筋って意外と 鍛え方がわかんなかっ…
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